인간관계1 나를 사랑하는 법 - 5가지 효과적인 방법 1. 자기 자신을 이해하기 자기 자신을 이해하기자기 자신을 이해하는 것은 사랑의 시작이다. 자기 자신을 되돌아보고, 자신의 강점과 약점을 파악하는 것이 중요하다. 자신의 가치관과 신념을 알아가면서 자신을 받아들이고 자존감을 높이는 것이 필요하다. 또한 자기 자신을 위한 시간을 확보하고 자유롭게 표현하는 것도 중요하다. 이를 통해 자기 자신을 더 잘 이해하고 사랑할 수 있게 된다. 2. 자기 자신을 긍정적으로 바라보기 자신을 인정하기: 내가 가진 장점과 미덕을 인정하고 발전시키는 데 집중해야 한다. 부정적인 생각에 대응하기: 자신을 깎아내리는 부정적인 생각이 들 때, 긍정적인 자기 대화로 극복하자. 자기 자신에게 칭찬하기: 성취한 것들을 칭찬하고 자신에 대한 긍정적인 말을 자주 해주는 것이.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음